用日記梳理情緒

Sydney 分享了寫日記如何幫助她分辨壓力、難過和焦慮，並更好地理解自己的內心。也坦誠談到自己長期受到焦慮困擾，以及朋友、心理諮詢、禱告和閱讀可以幫助她獲得平靜。學完可以積累描述情緒、自我覺察和心理健康的實用英語。

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逐句字幕、單句迴圈、錄音跟讀、英語閃卡與學習進度，讓練習始終圍繞真實語境。