谷愛凌：行動勝於空談

谷愛凌聊“為什麼運動能建立自信”的高質量表達：從女孩的自我懷疑，一路講到長期訓練帶來的底氣。 學完能get：表達觀點對比的句型 + 復盤長期努力的口語框架，以及 day in, day out / call it a day 這種高頻地道表達。

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逐句字幕、單句迴圈、錄音跟讀、英語閃卡與學習進度，讓練習始終圍繞真實語境。